22 gestes d’hygiène quotidienne que vous pensez utiles mais qui sont inefficaces

Les mythes de l’hygiène tombés par terre #

Cette idée reçue est totalement fausse. Dès l’instant où un aliment touche le sol, il est contaminé par des bactéries, peu importe la rapidité avec laquelle vous le ramassez.

Oubliez donc de souffler dessus ou de l’essuyer avec votre main, cela ne fait qu’ajouter des germes. La seule option sûre est de jeter cet aliment pour éviter tout risque de maladie.

Le faux pas de la respiration bloquée #

Qui n’a jamais retenu son souffle pour éviter de respirer les microbes lorsque quelqu’un tousse ou éternue à proximité? Bien que cela puisse sembler une mesure préventive intuitive, cette action est largement inefficace. Les germes restent en suspension dans l’air bien plus longtemps que vous ne pouvez retenir votre respiration.

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Au lieu de cela, privilégiez l’ouverture des fenêtres ou portez un masque pour une protection efficace. Ces gestes simples sont plus utiles pour vous défendre contre les virus en suspension dans l’air.

L’erreur du papier toilette sur la lunette #

Recouvrir la lunette des toilettes avec du papier est une pratique courante, mais saviez-vous que cela pourrait en fait augmenter votre contact avec les germes? Le papier toilette absorbe les microbes et les transfère facilement lorsque vous vous asseyez dessus.

Il est préférable de s’asseoir directement sur une lunette nettoyée ou d’utiliser des désinfectants fournis, si disponibles. Sinon, nettoyez la surface vous-même avant utilisation.

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• Nettoyer les poignées de porte avec sa manche ne protège pas des germes.
• Faire son lit immédiatement après le lever peut favoriser les acariens.
• Les douches vaginales perturbent l’équilibre naturel et peuvent être plus nocives qu’utiles.

Chaque jour, nous effectuons des gestes d’hygiène que nous pensons bénéfiques, mais qui ne servent à rien ou pire, qui peuvent être contre-productifs.

Des gestes répandus mais inutiles #

Ouvrir les portes en utilisant sa manche semble astucieux pour éviter les germes, mais en réalité, cela transfère simplement les bactéries sur votre vêtement. Il est plus efficace d’utiliser ses mains et de se laver soigneusement après.

De même, utiliser du gel antibactérien à tout moment n’est pas nécessaire si vous avez la possibilité de vous laver les mains avec de l’eau et du savon, ce qui est une méthode de nettoyage bien plus efficace.

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Hygiène excessive: quand trop devient un problème #

Se laver les mains jusqu’à l’obsession ou utiliser des produits antibactériens pour tout nettoyer peut en fait diminuer vos défenses naturelles, en vous rendant plus susceptible aux allergies et aux maladies.

Il est essentiel de maintenir une routine d’hygiène raisonnable sans tomber dans l’excès. Écoutez les recommandations des experts et adaptez vos habitudes pour une véritable protection quotidienne.

En conclusion, beaucoup de nos routines quotidiennes d’hygiène ne sont pas aussi utiles qu’on pourrait le croire. Réévaluer ces pratiques et adopter des mesures basées sur des preuves scientifiques peut non seulement améliorer notre santé mais aussi notre qualité de vie.